Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции - Сайен Бейлок

• Физическая активность помогает детям научиться читать и решать задачи. Когда они пробуют писать буквы, активизируются определенные участки мозга, которые помогают им быстрее научиться читать. Уроки игры на пианино развивают ловкость пальцев, а вместе с тем и способность к работе с числами и вообще к математике. Если помогать детям разыгрывать по ролям истории, которые они читают, они будут лучше понимать прочитанное. Игра с кубиками полезна в учебе, но наибольшую пользу приносят те учебные пособия, которые по форме непосредственно связаны с содержанием решаемой задачи. Проще говоря, наши движения помогают нам думать. Мария Монтессори была права, когда говорила: тело может стать важной частью учебного процесса, если знаешь, как его использовать.

Тело как инструмент для понимания переживаний других людей

• Страстных болельщиков легко узнать. Наблюдая за игрой своего кумира, они нередко неосознанно покачиваются, имитируя его движения. Такое поведение может быть результатом работы моторного кортекса фанатов, который, будто в симуляторе, воспроизводит действия игрока на поле. Если же болельщик и сам когда-то занимался этим видом спорта, то он оказывается еще и в состоянии предсказать, чем завершится действие, за началом которого он наблюдает: попадет ли мяч в ворота или в нужное место корта и тому подобное. Игровой опыт позволяет вам проигрывать у себя в голове возможное развитие событий.

• При виде трогательной сцены в кино мы плачем, хотя знаем, что вся история – вымысел. Мы плачем, потому что сочувствуем героям, как будто их беды и невзгоды – наши собственные. Эмпатия активизирует почти те же самые нейронные цепи, которые возбуждаются и тогда, когда мы сами переживаем боль, печаль, тоску. Наша нейронная «аппаратура» не всегда проводит разграничение между тем, на что мы смотрим со стороны, и тем, что испытываем сами. Вот почему молодым врачам приходится прилагать значительные усилия, чтобы оставаться эмоционально отстраненными в любой ситуации. Слияние собственного «я» с окружающими вполне естественно для человека, а потому требуются определенные старания и опыт, чтобы научиться отделять себя от других.

• Решение о том, стоит ли пробовать взобраться еще на одну вершину во время похода или прогулки, во многом принимается под диктовку тела. Люди, которые находятся не в лучшей физической форме, оценивают подъемы как более крутые. Психологическое истощение приводит к таким же последствиям. Но, к счастью, если рядом с вами друг – или вы просто думаете о человеке, который обычно вас поддерживает, – оценка сложности предстоящего физического испытания может измениться. Когда друг с вами рядом хотя бы мысленно, холм уже не будет казаться таким крутым и вы с большей вероятностью отважитесь на его покорение.

• Мысли людей можно узнать не только из их слов, их можно прочитать по движениям лица и рук. Мимика и жесты раскрывают истинное отношение говорящего к теме беседы, даже если он не облачает свои чувства в слова. Когда правши говорят о том, что им нравится, они склонны жестикулировать правой рукой, а левши – левой. Движения рук игрока в покер способны выдать его с головой. Что бы вы ни делали телом – жестикулировали во время выступления, передавали по столу записку или просто обменивались рукопожатием, – ваши движения будут говорить о том, что творится у вас в уме, красноречивее всяких слов.

• Время, проведенное за клавиатурой компьютера или другого устройства, также меняет ваше мышление. Привычка употреблять те или иные слова в повседневности во многом связана с тем, насколько просто бывает набирать их на клавиатуре. Люди отдают предпочтение тому, что дается легче, а потому им нравятся слова, которые проще напечатать. Вот почему такие выражения, как LOL, останутся с нами надолго. По этой же причине имена, большинство букв в которых набираются правой рукой, стали пользоваться такой популярностью с момента, когда наличие компьютера в доме стало нормой.

• Сегодня личные встречи все чаще заменяются видеоконференциями, а работа с удаленным доступом становится повсеместной практикой. Виртуальное взаимодействие, безусловно, имеет свои преимущества. Вместе с тем пространственная близость помогает людям ощутить и некую родственность душ, почувствовать себя на одной волне. Физическая же удаленность усиливает ощущение психологической дистанции. Так что, возможно, не стоит чрезмерно полагаться на виртуальные инструменты коммуникации, по крайней мере при проведении важных, ответственных разговоров.

Об авторе

Сайен Бейлок – ведущий специалист в области нейробиологии и изучения поведения человека, профессор факультета психологии Чикагского университета. У нее две кандидатские степени: по психологии и кинезиологии. В 2011 году Ассоциацией психологической науки она была удостоена премии за выдающийся вклад молодого ученого в развитие этой отрасли знания.

Сноски

1

Ариели Д. Предсказуемая иррациональность. Скрытые силы, определяющие наши решения. М.: Манн, Иванов и Фербер, 2010; Канеман Д. Думай медленно… Решай быстро. М.: АСТ, 2013. Прим. пер.

2

Российской аудитории сюжет книги известен по одноименному художественному фильму 2001 года с Кристиной Риччи в главной роли. Прим. пер.

3

Очевидно, имеется в виду песня Smile, основанная на инструментальной теме из кинофильма «Новые времена» (1936) Чарли Чаплина. Автором музыки был сам Чарли Чаплин, а текст написали Джон Тернер и Джеффри Парсонс. Прим ред.

4

Отмечаемый во многих странах, как известно, 1 апреля. Прим. ред.

5

Когнитология – междисциплинарное научное направление, объединяющее теорию познания, когнитивную психологию, нейрофизиологию, когнитивную лингвистику и теорию искусственного интеллекта. Прим. пер.

6

Пинкер С. Язык как инстинкт. – М.: Либроком, 2014.

7

Чуа Э. Боевой клич матери-тигрицы. М.: АСТ, 2013.

8

TED (от англ. Technology Entertainment Design – Технологии, развлечения, дизайн) – ежегодная международная конференция, проводимая в целях распространения уникальных идей. Прим. ред.

9

Посмотреть презентацию «Математического танца» на конференции TED в исполнении авторов можно в интернете по адресу: http://www.youtube.com/watch?v=Ws2y-cGoWqQ. Прим. пер.

10

Сочетаниями в математике называются все возможные комбинации элементов множества, которые в различных вариантах перестановки отличаются друг от друга хотя бы одним элементом. Прим. пер.

11

Как показывает «Математический танец», ответ не так уж очевиден. Если не учитывать порядок следования, то возможных вариантов рукопожатий всего три: «правая-правая», «левая-левая» и «правая-левая». Прим. пер.

12

«Стажер» («The Apprentice») – ток-шоу, идущее на телеканале NBC с 2004 года, в котором два десятка человек соревнуются за то, что бы получить в одной из компаний Дональда Трампа должность с годовым окладом в 250 тысяч долларов. Прим. пер.

13

Еккл. 10:12. Прим. ред.

14

LOL (от англ. laughing out loud – громко смеюсь) – популярное в чатах и форумах сокращение, обозначающее, что автор считает прочитанное или увиденное смешным. Прим. пер.

15

YUCKY (англ.) – отвратительный; гадость, отстой. Прим. пер.

16

Следом приводится аналогичная таблица с кириллическими знаками. Прим. пер.

17

Имельда Маркос – супруга экс-президента Филиппин Фердинанда Маркоса, была известна своей страстью к обуви: в ее коллекции насчитывалось более трех тысяч пар туфель. Прим. пер.

18

Как-то раз прославленный хоккеист Уэйн Гретцки сказал ставшую знаменитой фразу: «Я мчусь туда, где шайба будет, а не туда, где она была». Прим. пер.

19

Термин, часто сокращаемый до словосочетания «модель психического» (англ. theory of mind) и обозначающий собой систему репрезентаций психических феноменов, обладая которой, личность способна воспринимать и отличать собственные переживания от переживаний других людей, что позволяет ей объяснять и прогнозировать их поведение. В литературе можно встретить и другие варианты перевода: теория сознания, теория разума, теория намерений, понимание чужого сознания, представления о психике другого человека, макиавеллевский интеллект и пр. Прим. пер.